Є один старий анекдот про парубка, що мчиться по вулиці, тримаючи в руках футляр зі скрипкою. Різко загальмувавши, він запитує в літнього джентльмена, що йде назустріч: “Як потрапити в Карнегі Хол ?” Глянувши на скуйовдженого юнака, той розважливо відповідає: “Вправляйтеся, вправляйтеся, вправляйтеся”.

Самогіпноз “це навичка. Наприклад, чого простіше “підкидати м'яч, ми все це вміємо. Але якщо постійно вправлятися, так ще із тренером, ми незабаром починаємо попадати в мету.

Можливо, у вас не одна мета й домогтися їх ви хочете за допомогою самогіпнозу. Спочатку навчитеся техніки входження в транс, тому що саме в цьому стані опускається звідний міст, відкриваючи вселянням доступ до підсвідомості.

Одна техніка самогіпнозу дається швидко, іншим потрібно час. Час навчання ні яким образом не відіб'ється на ефективності самогіпнозу після того, як ви їм опанували.

Якщо вас турбує біль або ще яка-небудь невідкладна проблема, ви імовірно, захочете негайно приступитися до справи. Почекайте, поки ви цілком освоїте техніку самогіпнозу, а тоді поступово переходите до практичних вселянь, спрямованим на рішення вашої проблеми.

У явищі гіпнозу немає нічого магічного або окультного. Це природний, нормальний стан свідомості, яким можна скористатися для впливу на підсвідомість і весь організм.

Розповімо про 48-літнього торговельного агента Джорджеві. Протягом семи років він мучився від болів у попереку. Йому зробили операцію на одному із хребетних дисків і всі ці роки проводили посилене медикаментозне лікування. Зрештою в нього розвилася сильна лікарська алергія. Два місяці через, опанувавши технікою самогіпнозу, він зміг приглушити біль приблизно до того ж рівня, що й за допомогою болезаспокійливих. А через шість місяців він відчув таке значне поліпшення, якого не знав за увесь час своєї хвороби.Пройшов рік, і життя придбало для Джорджа колишню привабливість. Тепер він практично не мав потребу в ліках.

Проблемою Джулии, 35-літньої офіціантки, була надмірна повнота. Вона розжиріла після пологів і років десять тяготилася цією обставиною. Від постійної дієти користі було мало. Їй самої не дуже-те подобався її зовнішній вигляд, та й лікарі всі повторювали, що для поліпшення здоров'я треба б схуднути. Але останньою краплею була ненавмисно почута нею невтішна репліка двох відвідувачів із приводу її габаритів.

Джулия початку займатися самогіпнозом з метою змінити своє відношення до устояної манери харчування й активізувати свій спосіб життя. За дев'ять місяців вона схудла на тридцять кілограмів. Але сама головне, що досягнута вага залишалася стабільним у наступні два роки. Заняття самогіпнозом вона не припинила, і була досить задоволена своїм зовнішнім виглядом і, відповідно, настроєм.

Наш внутрішній потенціал безмежний, ми використовуємо лише найменшу його частину. Це той безцінний скарб, якому варто відкрити й змусити працювати собі на користь.