Якщо Ви задоволені собою, якщо Ви цінуєте себе як особистість, якщо Ви володієте тим, що психологи називають «позитивне самосприйняття», - Ви активні в житті й насолоджуєтеся життям, суспільством оточуючих Вас людей, новими місцями й речами, «смакуючи» щогодини, дієте спонтанно, довіряєте своїм судженням і добре адаптуєтеся в суспільстві.

На жаль, дуже багато хто з нас не тільки сприймають себе «нижче» навколишніх, але й діють згідно цьому сприйняттю: побоюються довіряти своїм судженням і своїм почуттям. Якщо людина робить згідно своїм інтересам, уміє постояти за себе, виражаючи свої почуття зі спокійним достоїнством, захищаючи свої права, не порушуючи в той же час права інших людей, то таку манеру поводження ми називаємо впевненою.

Навпроти, людина, схильний до самозневажливої манери поводжень, буде коливатися, чи відповісти взагалі, або буде шукати підходяща відповідь уже після того, як випадок минув.

Інша крайність - агресивна манера поводження. Агресивна людина схильний реагувати на дратівні його обставини надмірно енергійно й нестримано, роблячи на навколишніх різко негативне враження й згодом шкодуючи про це. [...]

Дуже часто люди, відстоюючи свої інтереси, діють агресивно, змішуючи поняття агресивного й упевненого поводження. Розходження в цих способах поводження полягає в тім, що, діючи впевнено, людина не ображає й не придушує інших, поважаючи права інших людей тією самою мірою, що й свої власні.

Дослідження в цій області переконливо довели, що люди, що вміють належним чином постояти за себе, у значно меншому ступені піддаються стресовим станам у складних життєвих ситуаціях, а також більшою мірою випробовують почуття задоволеності собою й почуття власної цінності й значущості.

Люди, що діють в агресивній манері, у дійсності випробовують почуття провини, неповноцінності й непевності в собі, і своїм агресивним поводженням намагаються маскувати ці почуття.