Тим, хто страждає спазмами або судорогами, варто включати в сеанси самогіпнозу рекомендації, вироблені Милтоном Єриксоном (1967), щоб пологи пройшли якнайлегше.

1. Ви вже настроїли себе на щасливий кінець пологів, тверезо оцінюючи всі труднощі, що очікують вас.

2. Представте, що ви міцно стискаєте руку свого партнера, якщо це знадобиться. Стисніть так, щоб у вас звело руку, постарайтеся випробувати це почуття, тому що тільки ви знаєте, що чекає вас під час родових сутичок.

3. Ваше природне бажання “дати життя своєму маляті з найменшими стражданнями, у щасливому й спокійному стані. Пологи повинні доставити вам щиру радість і задоволення. От чому вам потрібно відчути судорогу в лівій або правій руці, або поколювання в нозі, або сверблячка на шкірі ноги. Це дозволить вам поступово підготуватися до сутичок.

4. Сутички не застануть вас врасплох, і ви зможете прийняти свідому й активну участь на всіх стадіях пологів. Ви зможете навіть поцікавитися підлогою вашого немовляти.