При значній подібності цих захворювань варто зупинитися на розходженнях.

Під час приступу астми дивуються дихальні шляхи, що супроводжується спазмами гортані або бронхів, у важких випадках небезпечними для життя. Алергійні реакції хворобливі й все-таки не настільки масштабні й небезпечні для організму, як приступи астми.

У результаті своїх досліджень відомі терапевти Т.М. Френч і Ф. Александер (1941) прийшли до висновку, що в основі захворювання астмою можуть критися емоційні причини.

Часто причиною астми можуть стати придушуються ємоции, щоМ, “гнів, туга, страх. Не випущені на волю, вони немов “душать” людини, звідси астматична реакція ядухи.

Часто вдається визволити стримувані емоції за допомогою сеансу самогіпнозу. Вселяння допомагає вам установити більше глибоке взаєморозуміння з родиною, із собою й із друзями. Краще, як говоритися, “випустити пару”, чим “варитися у своєму соку”.

Якщо у вас астма, постарайтеся позбутися від почуття туги й суму у зв'язку з якою-небудь втратою. Це почуття може коренитися в далекому дитинстві, коли вам не вдалося відкрито й повно відреагувати на якусь емоційну кризу, що в остаточному підсумку загнало емоції усередину й зробило вас уразливим для хвороби.

Для початку одне лише усунення зовнішніх симптомів астми або алергії вже принесе вам полегшення. Відносно астми все-таки краще направити зусилля як на симптоми, так і на причину. Якщо у вас є підстави думати, що ця причина настільки глибоко захована в підсвідомості, що самогіпноз виявиться неспроможний, варто вдатися до клінічної гіпнотерапії й вікової регресії за допомогою професійного психотерапевта.

Однак дуже часто вашої цілеспрямованості й самогіпнозу буде цілком достатньо, щоб виправити положення.