Як ми вже обговорювали вище, стрес послабляє імунну систему. Уважається, що вірус якимсь шляхом уловлює цей момент і починає рухатися, щоб викликати чергове загострення. Перш ніж це відбудеться, можна зняти стресову напругу за допомогою самогіпнозу

Приводимо розповідь молодої жінки по ім'ю Марі:

“Я почувала, як в останні дні напруга все наростало, і я не могла нічого із цим поробити. Якось ранком, коли я прокинулася, серце в мене стукало, як молот, а усередині всі немов зав'язалося в тугий вузол. Коли я встала під душ і відчула на шкірі струменя теплої води, я раптом подумала, що ця вода може змити мою напругу й запобігти приступу. Коштуючи під душем, я ввела себе в легкий транс і стала собі вселяти, що вода розчиняє мою напругу й разом з ним іде в отвір для стоку. Так я стояла хвилин десять, поки не відчула повне заспокоєння, уперше за кілька днів. Приступ удалося запобігти. Як зараз представляю цей чудовий стан. Тепер я завжди користуюся цим методом, як тільки відчую, що нерви роздувають, і завжди допомагає”.

А от розповідь іншого пацієнта по ім'ю Поль:

“Протягом першого року хвороби при кожному приступі я йшов у глухе підпілля, по тижні й більше не хотів бачитися із хлопцями, умирав із сорому й щосили приховував своє лихо. Все це так мене гнітило, що я іноді сидів будинку й ревів від жалості до самого себе.

“Через якийсь час я довідався від лікаря, що консультував мене, про самогіпноз, і він навчив мене необхідним прийомам. Під час трансу я знімав нервову напругу й починав перебирати в пам'яті все гарне, що є в моєму житті.

“Я нагадував собі, що я успішно справляюся зі своєю роботою, що в мене є родина й друзі. Хоча хвороба віднімає в мене кілька тижнів кожні два місяці, але адже в інший час я здоровий. Для мене було такою величезною моральною підтримкою те, що незалежно від хвороби я дещо значу для себе й навколишніх. Концентрація на цих думках і установки на зняття стресу здорово мені допомогли. Загострення стали набагато рідше “разів зо два в році, та й ставлюся я до них тепер набагато спокійніше. Сподіваюся, прийде час і приступів зовсім не буде”.