Як від них позбутися?

Можна із упевненістю сказати, що почуття страху знайомо більшості нормальних, здорових людей. В одне це почуття викликають змії, в інших “павуки або морські вугри, а те й просто нічні літаючі комахи, що зненацька натикаються на вас.

Природне почуття самозбереження змушує нас боятися висоти, отрутних змій, пожеж. Немає ніякої необхідності переборювати цей страх, якщо ви не монтажник-висотник, герпентолог або пожежний. Але якщо почуття страху заважає вашому повсякденному життю, тоді коштує цим зайнятися з медичної точки зору.

Різниця між страхом і фобією полягає в інтенсивності емоції. Фобія змушує вас міняти весь свій життєвий уклад, щоб піти від зухвалий страх предмета або обставини. Аєрофобия “це не тільки острах польоту, цей такий стан, коли людини починає бити при одному виді літака, його охоплює жах, коли він сидить у ще що не злетів літаку й починає страждати від однієї думки, що йому має бути повітряний переліт.

Страх ускладнює життя в набагато меншому ступені, не підкоряючи її собі повністю. Наприклад, ви побоюєтеся бджоли. Явище досить розповсюджене й навряд чи є зміст із ним боротися. Та й чи часто ви зустрічаєтеся із бджолами? Крім того, є вагомі підстави, щоб по можливості ухилитися від такої зустрічі.

Але якщо острах зустріти бджолу настільки велика, що ви відмовляєтеся від прогулянок у парку або взагалі на природі, “це сигнал про те, що страх переріс у фобію. Зустрічаються досить рідкі й незвичайні фобії, наприклад, острах равликів. У сторонніх такі речі викликають лише посмішку, чого не скажеш про самих страждальців.