Ситуаційний приклад
Сью спробувала зрозуміти, чому начальник навалює на неї усе більше й більше роботи, і поставила собі завдання досліджувати цей момент у своїй роботі й, як результат, послабити стрес.
Увійшовши в транс, Сью перебрала в пам'яті дні, що передували вказівкам начальника залишитися для понаднормової роботи або завершити її в неимоверно стислий термін. Не поспішаючи, відновивши події тих днів, вона згадала одну розмову з начальником. Атмосфера тих днів теж була не зовсім звичайною. Знадобилося кілька сеансів, щоб пояснення спливло із глибини свідомості, як піднімається із землі паросток, що виходжується дбайливо садівником.
Сью згадала, як один раз у жарт сказала, що в неї занадто легка робота і їй іноді доводиться нудьгувати без справи. Вона додала ще щось у цьому роді, аж ніяк не розраховуючи, що її слова будуть прийняті всерйоз.
Це спостереження змусило Сью згадати інші ситуації, коли вона говорила в жарт, а її слова приймали всерйоз. Часто за жартом вона намагалася сховати свою зніяковілість або особисті невдачі, що не завжди викликало розуміння.
Уловивши суть проблеми, Сью поставила собі наступну мету “перевести це усвідомлення в практичний план і внести зміни у свою манеру поводження. Перебуваючи в трансі, вона зробила собі наступне вселяння: надалі, перш ніж пожартувати, їй треба на мить задуматися, чи будуть її слова правильно витлумачені або можуть викликати негативну реакцію з боку співрозмовника.
