Майже кожному не раз доводилося випробовувати стан, що нагадує транс, хоча людина навряд чи підозрювала, що це гіпноз. Згадаєте, як іноді, пішовши у свої думки, ви втрачали відчуття реальності; як, захоплені змістом книги або обмірковуючи цікавий план, не чули звернених до вас слів і не зауважували годин, що пролетіли.

Різниця між подібними станами й самогіпнозом полягає в тім, що останній має на увазі певну мотивацію й формулювання вселянь, що переслідують конкретну мету. Як правило, люди не вірять, що вони піддалися гіпнозу, коли це з ними відбувається в перший, та й у другий раз. Гіпнотичний транс не сприймається як абсолютно унікальний стан. У почутті зосередженості немає нічого незвичайного.

Гіпноз не можна вважати формою сну, хоча людина в трансі здається сплячим. Справа обстоит зовсім навпаки. Енцефалограми, зроблені людям у стані гіпнозу, показують, що розум перебуває в стані активного пильнування.

Існує безліч визначень гіпнозу, але оскільки механікові його впливу розгадати нікому не вдалося, усі описують тільки кінцевий результат. А оскільки кожниний опис залежитить від індивідуальногоого сприйнятття, то в підсумку все сильно змахє на притчуу про сім сліпих мудреців, які описували слона.

Спробуємо дати своє визначення гіпнозу як специфічного стану свідомості, у якому вселяння впливають на нього з набагато більшою силою, чим у звичайних умовах. Перебуваючи під гіпнозом, людина придушує критичний вплив свідомості. Увага сфальцьована в дуже вузькому напрямку, причому рівень сприйняття у фокусі набагато вище, ніж поза гіпнотичним впливом. Цей підвищений рівень сприйняття допомагає посилати вселяння прямо в підсвідомість.

Майже всі працюючі в цій області дослідники визнають своєрідність трансового стану, тому що воно дозволяє управляти тими сферами діяльності організму, які непідвласні свідомості.

Якщо ви не вірите, сядьте на стілець і без напруги, але цілком усвідомлено, спробуйте сповільнити биття вашого серця відсотків на десять або спробуйте на два^-двох-один-два градусів підняти температуру вашої руки. Цих внутрішніх змін не можна домогтися свідомо, однак у стані гіпнозу ви можете викликати хімічні, фізичні, психологічні й емоційні зміни в різних частинах організму.