Допустимо, у більшості обставин ви почуваєте себе цілком упевнено, але є моменти, які викликають у вас, образно говорячи, “тремтіння в колінах”. Найбільш часте з тяжких випробувань “цей виступ перед аудиторією. Тут може виручити самогіпноз.

Розповімо як приклад випадок Стива. Як члену місцевої адміністрації, йому доводилося раз на місяць виступати перед досить шановними людьми міста. Щораз його прямо трясло від страху, що він бовкне що-небудь не те, хоча він був здатним працівником і дуже докладно готувався до доповіді.

Стив навчився входити в транс і розслаблюватися. Заспокоївшись, Стив проаналізував причини свого страху перед виступом. Швидше за все, він боявся, що раптом обмовиться, або втратить нитка, або відбудеться ще що-небудь настільки ж “фатальне”.

Увійшовши в транс, він використовував методику кращого й гіршого варіантів. У першому випадку він виходить на сцену й падає, спіткнувшись об сходинку, або ненавмисно бризкає слиною під час мови, або взагалі забуває, про що вона, або зненацька відмовляє мікрофон, та інше в цьому ж роді.

Більшість із цих “кошмарів” були найвищою мірою малоймовірні, але, представивши все це, він немов позбувся від нав'язливих думок про невдачу, а іноді навіть посміхався безглуздості тієї або іншої ситуації. Йому знадобилося кілька сеансів, щоб вичерпати весь запас можливих “проколів” і спокійно сприймати їх.

Тепер прийшов час почати роботу в позитивному напрямку. Стив представив, як він виголошує блискучу промову, по закінченні якої зал вибухає оплесками. Він відчуває горду впевненість і повне задоволення від добре зробленої роботи. Стив програв ці сцени в дрібних подробицях і намітив для себе трохи постгипнотических сигналів, які повинні були допомогти йому тримати себе в руках. На трибуні завжди коштує мікрофон. Перш ніж почати мова, треба його злегка поправити, так Стив немов упорядковує власні думки.

“Я знаю, що поправляю мікрофон, щоб мене було краще чутно. Цим рухом я немов сам зручніше розташовуюся, щоб знайти контакт із моїми слухачами, знайти здатність говорити виразно, упевнено й раскованно”.

Це вселяння Стив використовував у трансі, а от інша установка, пов'язана із ще одним сигналом:

“Стискаючи пальці в кулака й зробивши глибокий вдих, я немов стискаю в руці вся моя напруга й занепокоєння. Ніж міцніше стислі пальці, тим твердіше я тримаю в руках свої страхи й сумніви. Я роблю видих і розтискаю кулака “і відкидаю непевність і тривогу, я спокійний і впевнений у собі”.

Все це допомогло Стиву стати дуже непоганим оратором.