«Добре, - скажете Ви, - може бути, я не такий(ая), який я б хотів(а) бути. Але нічого отут не поробиш, такий(ая) я вуж уродився(ась)».

Ми не згодні. Тисячі людей переконалися, що можна навчитися впевненого поводження. В одного це займе більше часу, чим в іншого, але це не так вуж важко, і Ви будете вознаграждени. Отут у Вас можуть виникнути питання: "По-перше, чи хочу я змінити своє поводження? Як оточуючі люди сприймуть мене? Чи не будуть вони заперечувати, якщо я стану більше самовпевненої(им)?"

Ця глава присвячена тому, щоб допомогти Вам самостійно підготувати ґрунт для розвитку навичок самостверджуючого поводження.

«Так, я не вмію постояти за себе, - скажете Ви, - ну й що?» Тоді подумайте, наприклад, як часто Ви пожинаєте плоди такого поводження. Кожний прояв самозневажливого (пасивного) або агресивного поводження залишає гіркий осад невдоволення собою, розчарування й, як наслідок цього. - самобичування. Якщо Ви коли-небудь випробовували такого роду щиросердечний біль, це значить, що Ви вже випробовуєте бажання змінитися, і ми переконані, що ця книга Вам у цьому допоможе.

Навчитися «постояти за себе» - ще не панацея від всіх зол, що зустрічаються нам у повсякденному житті, але це вже великий крок до того, щоб звільнити себе від гірких почуттів невдоволення собою, приниження й гніву.

Для агресивно настроєної людини сутужніше визнати, що йому варто змінити своє поводження. Якщо агресивність - Ваш стиль поводження, Вам належить подумати про те, що Ваші відносини з навколишніми можуть ще більше погіршитися, якщо Ви не будете намагатися змінити свій стиль поводження.

Погані відносини між людьми мають тенденцію погіршуватися, і Ваші негативні емоції можуть заподіяти Вам ще більше страждань у майбутньому. Звичайно ми спостерігаємо, що агресивна людина уживає відповідних заходів, щоб змінити своє поводження під мотивуючим впливом або за порадою друзів і рідних.

Чи завжди Ви перемагаєте в суперечці? Чи часто Ви різко вичитуєте офіціанта або продавця за погане обслуговування? Чи намагаєтеся Ви правити своїми підлеглими на роботі? Своєю родиною будинку? Відчуження в такий спосіб близьких Вам людей - дорога ціна за такі «привілеї». Самостверджуюче поводження допоможе Вам домагатися бажаних результатів без того, щоб відновлювати проти себе навколишніх.

Цікаво демонструє агресивну й пасивну реакції приклад у випадку з Кєрєн, що випробовувала приступи гніву стосовно свого нареченого. Він те спізнювався на побачення, то призначав їй побачення в останню хвилину, не попередивши про цьому заздалегідь, і не завжди був увічливий з нею й іншими. Кєрєн терпіла мовчачи доти, поки образа, роздратування й злість не досягли такого рівня, що далі мовчати вона вже не могла й «вибухала». Вона розуміла, що надалі ситуація може ще погіршитися, і її майбутній шлюб може виявитися невдалим. Кєрєн погодилася шукати допомоги в тренуванні самостверджуючого поводження. На жаль, багато жінок все своє замужнє життя проводять «під п'ятої» чоловіка, тому що не в змозі боротися проти такого положення.