Необхідно мати досить сильну мотивацію, щоб ефективно випливати постгипнотическим сигналам і вселянням. Крім того, їхнє формулювання повинна бути досить логічної й тісно вв'язаної з вашими безпосередніми цілями.

Наприклад, бажання Джерри налагодити свій сон було мотивовано насамперед необхідністю повноцінного відпочинку. У подібних випадках можна використовувати й інші сигнали: випити перед сном склянка молока, включити електроковдру або скинути халат. Все це безпосередньо пов'язане з відходом до сну й з мотивацією сеансів самогіпнозу.