Найкраще проводити заняття ранком, що дає вам установку на весь день і запобігає приступу. Ранкові вправи допомагають прояснити проблеми, що залишилися від попереднього дня, і почати новий день на свіжу голову.

Повторите вправи ввечері, щоб закріпити денний успіх і виробити установку для наступного дня. Такий рух по наростаючої не може не принести швидкий і доброчинний результат.

Запам'ятаєте, що профілактика “найефективніша частина вашої боротьби з алергією й астмою. Навчитеся розпізнавати ознаки приступу, що наближається, щоб вчасно запобігти або хоча б послабити його.