Для досягнення необхідної мети образність можна використовувати подвійно. Можна представити певну послідовність дій, що ведуть до бажаного успіху (образність дії). А можна представити кінцевий результат, що здійснився заповітну мету (образність результату).

Пригадаємо пацієнта, що страждав раком підшлункової залози. У його випадку більше підходить образність дії, коли імунна система розшукує й знищує ракові клітки. Цей же спосіб також годиться при головному болі судинного характеру. Можна представити, як нагріваються ваші руки й ноги й збільшується приплив до них крові, що відтікає від голови.

Нехай працюють всі органи почуттів, коли ви формулюєте ваші вселяння й втілюєте їх в уявні образи. Можна уявити, що ви сидите у вогню, а на руках у вас теплі рукавички. Ви чуєте потріскування палаючих полін, почуваєте захід розігрітої соснової смоли, тепло, що йде від розпечених вугіль, ви “бачите” їхнє багряне світіння.

Зареєстровано багато випадків, коли таке лікування знімає головний біль. У роботах Дєниєлса (1980) говориться про успішне використання гіпнозу для підвищення температури рук.

Образність результату допомагає діяти, виглядати й реагувати так, немов ви вже домоглися бажаної мети. Допустимо, ваша впевненість у собі здається вам недостатньої. Щоб поправити справа, ви можете представити, як без усякої зніяковілості ви нагадуєте начальникові, що цілком заслуговуєте надбавки до зарплати. Або ви бачите себе на трибуні; ваше впевнене, цікаве повідомлення викликає загальне схвалення, і ви закінчуєте мову під оплески. Ви не виключаєте ймовірності того, що успіх забезпечить ваше призначення на бажаний пост або підвищення зарплати.

Дослідник в області стресу Єдмунд Якобсон (1967) експериментально довів, що уявлювана дія викликає незначні, але цілком вимірні скорочення виконуюча ця дія м'язів. Подумки програючи яку-небудь ситуацію, ви виробляєте модель успіху й закладаєте її в пам'яті. Тим самим ви інформуєте підсвідомість про те, що ви від нього чекаєте для досягнення своєї мети.

Наприклад, ви хочете схуднути. Ви можете представити себе стрункої. От ви міряєте плаття, що сподобалося вам, саме того розміру, до якого ви прагнете. Подумки представте свою струнку фігурку відбитої в дзеркалі або вітрині магазина. Тут ви використовуєте образність результату.

Під час цього ж сеансу можна вдатися й до образності дії. Уявите себе за обіднім столом, порція на вашій тарілці менше звичайної, ви встаєте через стіл з відчуттям ситості, хоча на тарілці у вас ще щось залишилося. А в перервах між звичайними прийомами їжі, заглянувши в холодильник, ви спокійно закриваєте його, не торкнувши вмісту. Як ми вже сказали, образність дії використовується при формулюванні постгипнотических вселянь, що коректують поводження поза трансом, для постановки проміжних цілей на шляху до основного. Заняття самогіпнозом будуть більше успішними, якщо сполучити обидва способи образного бачення.